睡眠時間 (今日のテーマ)
BlogPet 今日のテーマ 睡眠時間
「最適な睡眠時間は人それぞれ違うといわれています。あなたは何時間くらい眠っていますか？最適な睡眠時間は何時間ぐらいですか？」
最適な睡眠時間は6時間位なんじゃないかなと。
ここのところFAやっていたから短めだったけど。
あと長くて逆に10時間を超えると、起きたときに腰とか何故か痛かったり。
前に休日に寝て起きたら23時間だか経っていて呆然とした事が(汗)
起きたら休みが終わっていたのには、かなり凹んだ。
実際平日は4～7時間。休日は起きたら飲みにとか行かなければ
眠くなるまで延々と起きていてその後、延々と寝るというパターン。
朝飯食べて9時くらいから寝て、起きたら22時とか(汗)
あと何時間寝ても、昼間に気絶するのは最早病気かも知れず(汗
ここのところFAやっていたから短めだったけど。
あと長くて逆に10時間を超えると、起きたときに腰とか何故か痛かったり。
前に休日に寝て起きたら23時間だか経っていて呆然とした事が(汗)
起きたら休みが終わっていたのには、かなり凹んだ。
実際平日は4～7時間。休日は起きたら飲みにとか行かなければ
眠くなるまで延々と起きていてその後、延々と寝るというパターン。
朝飯食べて9時くらいから寝て、起きたら22時とか(汗)
あと何時間寝ても、昼間に気絶するのは最早病気かも知れず(汗
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